[...] jeszcze glutamine? 30 min przed snem (23:00): 2 kaps atittude, ZMA zaraz przed snem anabolic milki + fish oil Mam w domu scorce i ekfe wiec moge smialo dodac, tylko w jakich porach? Doradz mi jeszcze cos dobrego jako zaminnik posilku (bialo, gainer), czesto nie mam czasu na posilek lub jem co zlapie w locie zatem ju zodpowiadam owszem sam [...]
powiedzcie mi co wy tam na Inso robicie tzn w jakich działach buszujecie. Kiedyś pamiętam wszystko było tutaj na SFD ... czyli komputery, nasze zdjęcia, fotografia, humor a potem to się oddzieliło.
Witam, Jestem w obecnej chwili w Turcji, byl ktos moze w okolicach Antalya i orientuje się co można kupić i w jakich kwotach się mieści ? Jakies wskazówki/porady ?
ktos wie w ktorym dokladnie roku zdjeli metanabol jelfy w jakich cenach byla omka prolka i metka z refundacja i bez refundacji w latach np 2005 i 1995 i 2000? jaka roznica byla bo teraz prolka 60zl a omka 75 w aptece i juz refundacji nie ma z 6lat dobrych :( za pare lat omka bedzie po 100z za opak w aptece jak tak dalej pojdzie dodam ze w 2011 [...]
[...] rokładaja bezradnie rece to jednak sermy i hcg musza isc po cyklu a nóż widelec jakas lolita sie napatoczy na offie a wiagry pod reka nie bedzie %-) A tak na serio to w jakich rejonach w Polsce odnotowujecie braki Pregnylu? U mnie w Kujawskim brak. We wszystkich, to jest info z paru hurtownii, to ze ktos przytargal starszy lot to nie znaczy [...]
Ok v3gas dzieki za odpowiedz. Czyli uwazasz ze z nasyceniem jest ok tak? Mowisz ze carbo tylko po treningu a powiedz mi kiedy brac wtedy tauryne i w jakich ilosciach i w jakich ilosciach to cabrbo- 50g bedzie ok? A co do witaminek i mineralow to mam cos takiego jak BODYMAX z zen szeniem. Nie wiem czy jest to dobry zestaw witamin. dodac do tego [...]
[...] naukowe wyjasnienie... I teraz odpowiadając na twoje pytanie: Każdy pokarm który zjemy powoduje wyrzut insuliny do organizmu. I teraz w zależności od tego co jemy oraz w jakich ilościach wydzielanie insuliny jest kontrolowane. Dla zobrazowania tabelka http://www.ajcn.org/content/86/2/276/T2.expansion.html W tym badaniu [...]
mam Ci referat napisać na ten temat? Bo w dwóch zdaniach wytłumaczyć się nie da. Sprawdź sobie czym jest autofagia, jakie ma znaczenie dla starzenia się organizmu i w jakich warunkach występuje , a może zrozumiesz dlaczego długo utrzymujące się środowisko anaboliczne nie przedłuży życia i zdrowia (podstawowe info znajdziesz nawet w wikipedii). Z [...]
[...] oszczędzić i póki co będę brał przed i po treningu, zobaczę jak to wszystko będzie wyglądało i ewentualnie później zwiększę ilość przyjmowanych porcji. - A tak wogóle w jakich odstępach czasu od treningu i po treningu pić te BCAA? - Co innego mógłbym jeść jako III posiłek zamiast tuńczyka? - Warto zainwestować w jakiś spalacz? Czy trzymać [...]
Mam juz zakupione 100 tab mety RAZAK 10mg/tab 100 tab wina RAZAK 10mg/tab Teraz w jakich porach dnia to dawkować ? w cyklu wychodza mi takie tygodnie gdzie razem wystepuja: np. 2 tab mety 2 tab mety i 2 tab wina 3 tab mety i 2 tab wina 2 tab mety i 3 wina 2 tab wina w jakich porach dnia to brac, odstepach ?
Dzieki bardzi ...a mam jescze jedna a dokladnie 2 prozby mogli byscie podal jakich fimr brac te suple i w jakich cenach one sa i jak je łaczyc i w jakich ilosciach i jak czesto je brac:)... z 2 zrobilo sie 5
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ? Czy mogę robić "trening na siłę" i czy na tym etapie póki co sobie odpuścić.Jeśli redukujesz nie ma sensu -Chleb i jajka. Czy mogę jeść chleb ,a jeżeli mogę to w jakich ilościach i oczywiście jak wygląda sprawa z jajkami.Chleb jak już to razowy A co do jajek to jest mit możesz jeść nawet 30 dziennie -Kalorie. Czy 1400-1700 kcal nie [...]
zrobilam , ledwo zyje , w plie i wyciskaniu to kilogramy a w pozostalych to ilosc powtorzen w jakich sie udalo dojc do 15 /-) jeszcze nie doszlam do siebie po wczorajszym treningu ..wiosla to byla slabizna..tak a przetrwanie no i daja mi popalic po nich kolana ...mimo boswelii i joint therapy treca@-| a mam chylowy przesyt gotwanym niesolonym [...]